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卵巢对于女性至关重要
“老”对于很多女性来说，
是一个可怕的字眼，
但你可能从没想过，
让你加速变老的可能是卵巢！
作为女人健康的总开关，
卵巢掌控着子宫、输卵管、宫颈、阴道、外阴的休养生息，
掌管着女人的青春与生育力。
暖巢两
大功能
1.产生并排出卵子，与生殖能力关系紧密。
2.合成并分泌激素，包括雌激素、雄激素、孕激素等等，维持全身多个器官的活力。
卵巢深藏盆腔，将两个大拇指并排，大约就是卵巢的大小。卵巢与子宫间隔着输卵管，但子宫的一举一动均受制于卵巢。子宫内膜每月周期性剥脱形成月经的过程，就离不开卵巢的激素调节。
卵巢有四个重要功能
储存卵子并排卵，掌控生育功能
分泌激素，管理生理周期
调节内分泌，影响健康美丽
保护心脑血管、骨骼健康
作为储存卵子的“银行”，卵巢具有只取不存的特殊条款，这是因为女性的卵子从出生时，数量就已确定。如果卵巢受损，通常会出现以下几种情况：
月经紊乱，难以怀孕，甚至停经
使女性提前衰老，影响性生活
引发卵巢癌、卵巢囊肿、卵巢早衰、多囊卵巢综合征等疾病
失眠、烦躁、痤疮、色斑、肥胖等
小心卵巢“亮红灯”
1.怀孕困难，提示卵巢早衰
女性40岁前如果出现以下症状需警惕：更年期提前，性欲下降、难以怀孕，驼背、骨质疏松，焦虑失眠，乳房变形，闭经后出现便秘等。
2.不正常痛经，可能卵巢囊肿
不正常的痛经、下腹剧烈疼痛（尤其是月经到来的头几天）、性交疼痛、受孕困难，这4种症状均需警惕卵巢子宫内膜异位囊肿。
3.慢性腹痛、腹胀，当心卵巢癌
这种腹胀伴有腰腹部疼痛，或在腹部有肿块，反复服用助消化药都无效。
若腹胀时嗳气、泛酸，且常见于饭后，服用助消化药后得到缓解，则多是消化道疾病。
4.长期长痘，警惕多囊卵巢综合征
严重青春痘、长期月经不调、身体中线部位多毛（如胡须、大腿内侧多毛）、不孕、长痤疮的年轻女性，更应及时去妇科检查。
5.月经不调，小心卵巢肿瘤
研究显示，月经周期不规律的年轻女孩，几十年后患上卵巢癌并死亡的风险约是正常女性的两倍。
初潮早、绝经晚的女性卵巢癌风险也会更高。
注意这些坏习惯~！
滥用紧急避孕药
紧急避孕药含有大剂量孕激素，长期服用会抑制排卵，造成月经紊乱。年轻人大量服用可能造成卵巢早衰，导致提前闭经。此外，止痛药最好也少吃。
经常熬夜
熬夜失眠会使卵巢的激素分泌失衡，导致卵巢功能减退，引发卵巢早衰，甚至提前闭经；还会增加卵巢癌、子宫肌瘤、子宫内膜癌风险。
过度节食
过度节食、滥用减肥药会使卵巢功能减退。一般节食4天的女性，体内激素分泌就开始异常。
另外，肥胖也会影响卵巢功能，导致月经稀发。因此，应合理控制体重。
人工流产
人工流产，会导致每月脱落的子宫内膜通过输卵管流到卵巢、直肠等处，造成盆腔器官广泛粘连。
其中80%内膜组织会驻扎在卵巢上，逐渐形成类似巧克力色的囊肿。
久坐不动
坐姿不佳，可能引起慢性附件炎，使病原体经阴道上行感染并扩散，继而影响整个盆腔。
对于子宫前倾或后屈的女性来说，久坐还会导致经血逆流入卵巢，引起下腹痛等。
不良饮食
卵巢早衰也是做一种生活方式病。偏食、摄入太多高脂高糖、低蛋白低纤维的快餐、长期大量饮酒、压力过大、体检辐射等都会影响卵巢功能。
妇科专家的“护巢指南”
每年至少体检一次一旦发现月经量减少或突然停经应及时检查卵巢，以下五种人尤其要注意：
•未婚晚婚、不育少育和不哺乳的女性：
50岁以上绝经女性
用促排卵药的女性
偏爱高热量饮食的女性
有家族遗传病史的女性
•经期注意补铁
经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。
•调整好心情
现代人压力大、暴躁或者抑郁的情况非常普遍，长期的情绪低落或者易怒对于卵巢是个非常不好的刺激，不管是不是存在卵巢早衰的问题了，女性朋友都要学会调控自己的情绪，积极的心态和好的情绪对于健康非常有利！
•运动调理
运动是我们健康的良药，很多白领的生活一天中接近三分之二的时间都是坐着，这对健康是非常不好的。适当的每天增加运动，对于改善循环是非常好的，如果存在卵巢早衰的问题，积极的运动，能够对于内分泌水平有所改善，对于卵巢也有良性的刺激的。
•科学避孕是关键
反复人流或药流，不仅伤子宫，还伤害卵巢。保护卵巢，尤其应注意科学避孕。
•补充维生素E和豆制品
大豆和大豆食品是植物雌激素的最佳来源；维生素E也有助改善卵巢功能，坚果和粗粮多富含维生素E，可适当多吃。
•不迷信美容院的卵巢保养
目前没有任何资料表明，通过精油按摩、热磁疗等能够保养卵巢。相反，精油中如果添加了过量雌激素，少数人可能会以为恢复了美貌，长此以往却会增加肿瘤风险。
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