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“被你熬坏的甲状腺”
熬 / 熬 / 熬
上网、追剧、打游戏、微博、微信、小红书…… 一不留神儿12点 面对“诱人”的剧情和游戏 果断选择继续熬！ 熬夜的理由千千万 但你的甲状腺只有一个 近日 #熬夜熬的是甲状腺寿命# 冲上热搜
为什么说熬夜熬的是甲状腺寿命？ .........................................................................................
每一次的熬夜都是在消耗甲状腺寿命。这是因为，熬夜会导致身体内的激素分泌不稳定，进而影响到甲状腺激素的正常分泌，长此以往就会引发各种甲状腺问题。
甲状腺位于“喉结”下方2~3厘米处，形似蝴蝶，又像两个“盾甲”，而甲状腺激素是调节新陈代谢的重要物质，它对人体的生长发育、能量代谢等方面都起着重要的作用，因此被称作颈部的“命门”。
身体有这些变化要警惕！
情绪异常 甲亢状态下，大脑供血、供氧充足，交感神经过度兴奋，表现为脾气一点就着、失眠、亢奋；甲减状态下，大脑细胞代谢变慢、交感神经无法兴奋，表现出抑郁、懒言少语、神情呆滞、意志消沉等。
心率失常 甲状腺激素水平偏高，心肌交感神经兴奋，心率增加，甲减正好相反，比如心跳和血液循环变慢、血压低，增加动脉粥样硬化风险。
外观变化 甲状腺位于脖子正前方，当出现问题时可能会有甲状腺肿大。另外，甲亢患者常出现甲状腺相关性眼病，损害视功能，使眼球后成纤维细胞增生、组织增厚，导致眼球突出。
体重变化大 在饮食和运动习惯都没有改变的情况下，体重骤增或者骤减，很有可能是甲状腺出了问题。甲状腺激素分泌过少，体重会明显增加，甲状腺激素分泌过多，体重会明显减轻。
温馨提示 大家可以通过摸颈部自检来检查甲状腺问题，如果出现脖子出现随吞咽活动的肿块，肿块导致吞咽或者喘气不适，肿块长大且摸上去很硬，就请及时去医院检查就诊!
如何保护甲状腺？
健康饮食：均衡的营养饮食，包括足够的碘、维生素和矿物质。碘是甲状腺激素的重要成分，可以通过食物如海鱼、海带、海藻等摄取。避免过量摄入碘也很重要，因为过量的碘摄入也可能导致甲状腺问题。 避免暴露于有害物质：尽量避免接触有害物质，如放射性物质、有毒化学物质和重金属。这些物质可能对甲状腺功能产生负面影响。 规律运动：适度而规律的体育锻炼对维持整体身体健康和新陈代谢有益，对甲状腺功能的调节也有积极作用。 健康生活方式：保持健康生活习惯，规律作息、充足睡眠、合理减压。压力和缺乏睡眠可能会对甲状腺功能产生影响。
